第四色播播电影 洋葱对老年东说念主心血管健康的益处

     一 裁汰血脂第四色播播电影

            洋葱含有丰富的硫化物和黄酮类化合物，如槲皮素，这些因素好像灵验裁汰血液中的低密度脂卵白胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）水平，减少动脉粥样硬化斑块的变成。此外，洋葱还能裁汰血液中的甘油三酯水平，从而进一步裁汰心血管疾病的风险。

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     二 调遣血压

            洋葱中的前哨腺素A1具有延伸血管的作用，好像改善血液轮回，看护血压剖判。这关于老年东说念主常见的高血压问题具有一定的援救调遣作用。

     三 抗血小板汇注第四色播播电影

             洋葱中的活性因素不错箝制血小板汇注，减少血栓变成的风险。这关于驻防老年东说念主常见的脑梗塞、心肌梗死等心血工作件具有迫切真谛。

     四 改善血管功能

            洋葱富含抗氧化因素，如槲皮素和花青素，好像保护血管内壁，减少氧化应激对血管的挫伤。此外，洋葱还能收缩动脉张力，减速动脉硬化的发展。

     冷落老年东说念主每天摄入不向上两杯切碎的洋葱。生洋葱的保健作用相对更好，但可能会引起胃部不适，因此不错字据个东说念主耐受情况摄取生食或熟食。

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